Cykl masowy...jaka forma kreatyny?

Cześć wszystkim.Nie jestem nowy, bo już dośc długo witam na tym forum, troche piszę ale więcej czytam.Lato lato i po lecie powoli sie robi rzec niestety trzeba, i już myśle o około październikowej masówce.Dieta i trening jest poza tematem, chodzi mi tylko o dopasowanie formy kreatyny, gdyż kilka cykli na mono już miałem, a że planuje w cyklu CP i będzie tam ok 4g jabłka pytanie brzmi następująco:
Mono czy Jabłko?po głębszych przemyśleniach myśle,że wybiore jabłko i chyba najlepszy wariant cm3.
cykl ma wyglądać następująco:
-Wolna forma kreatyny-?
-Cp 665g
-witaminy olimpa
-gainer gain bolic 6000 olimp
-Zma
-ostatki BCAA
więc prosze o jakieś sugestie jabłko/mono choć większej różnicy nie ma, jednak wolał bym się poradzić

samo sobie odpowiedziałes
większej różnicy nie ma

cm3 i cp bedzie si
pozostale elementy ok

czyli jak około treningowo zapodam 4g jabłka to po treningu dożucam juz tylko 1g żeby zrobić zapotrzebowanie?czy normalną dawe walnąć?

rano 5g i przed trenigniem porcja cp
a w dzien bez treningu jedna porcja cm3 rano

powiedzmy ze zrobisz cykl na cp+cm3
dajesz porcje cp pzred treningiem (w porcji jest ok 4g jabłczanu)
po treningu dajesz cm3 tak żeby wyszlo 5-6g, czyli 4-5 kap

lub jak pepo
mozna porcje rano dac


Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-12 15:47:11