1. WIEK: 28
2. WAGA: 95
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:123
-udo:...
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:3-6
-tłuszcz:1-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 2...susta prop wino, prop npp epi mdrol
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa sila, minimum fatu..
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3tyg, jestem na etapie hcg clomid nolva i lece dalej
11. POZIOM BF%: nie wiem ale kolo 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost wlosow
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: klate pompuje od jakiegos czasu mniejszymi ciezarami, poza tym nie robie maksow
-martwy ciąg: jw
-przysiad: nie robie wogole, ale planuje zaczac niebawem
PYTANIE: pytanie jw...chodzi mi o domasowanie i wzrost sily przy czym zeby retencja, nabieranie fatu bylo jak najprostsze do opanowania... pod koniec zeszlego roku lecialem suste z przjesciem na propa i stanox...wskoczylem z 95 na 103.5 ale co z tego jak po redukcji wrocilem do punktu wyjscia:) teraz przy wadze 95kg wygladam duzo lepiej...no ale dlaej chudo:) mam juz ome z jelfy, chcem cos dosztukowac...tylko co??