schudnac!!!

chcialam sie zapisac na silownie gdzies w wawie.. tylko nie wiem gdzie.. chodzi mi glownie zeby zrzucic swoje zbedne kilogramy i moze nabrac wiecej sily.. bo miesni i tak mam juz za duzo... czy mozecie mi pomoc??
co powinnam robic?? i gdzie pojsc ze swoim problemem...
z gory dziekuje
ola

Po pierwsze, powinnas sie zglosic, do specjalistow w dziale odzywianie. Tam rozpisza Ci dobra diete na redukcje tkanki tluszczowej. Jesli chodzi o silownie, to poszukaj w okolicy miejsca zamieszkania. Ale pamietaj, zeby najpierw sprawdzic, czy sprzet na tej silowni bedzie Ci odpowiadal.
Pozdrawiam

Всем привет!
Шефу
гг: 352477

Polecam dietę CKD, szczegóły na forum 'Alternatywna droga'.

szefu: bardzo ci dziekuje, mieszkam w takim miejscu ze prawie nie ma w czym wybierac wiec, chyba kawalek drogi mnie czeka.. :o)) jeszcze raz dziekuje

nie ma sprawy! ja mam ten komfort, ze ze 200 metrow od domu wybudowali nowa hale sportowa, z calkiem fajna silownia. Do tego na przeciwko mojego bloku jest stadion z tartanowa bieznia, na ktorym biegam. Wydaje mi sie tez, ze powstaje teraz tyle silowni, ze znajdziesz cos w miare blisko domu.
Pozdrawiam

Всем привет!
Шефу
гг: 352477

szefu: masz racje teraz tego tyle powstaje, wiesz ja tez mam bierznie kolo siebie, i kilka boisk do siatki i kosza... no ale silownia na zime to lepszy pomysl niz gra w siate zima :o)).. bede cie lapac na gg jak bedziesz
wiec sie nie przestrasz...
bede czegos szukac zgodnie z twoimi zaleceniami :)
buziaki