PanOs
Witam co sadzicie o suplementacji stałej ?? Jakie macie doswiadczenia z nia zwiazane?? Chcialem troszke o tym poczytac ale nigdzie nie moge znalesc ciekawych artykułow na ten temat... Jakie odzywki powinny wchodzic w jej skład??POzdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
SUplementacja stała czego? Bialka? Gainera? Witamin? Kreatyny? To dosc istotna sprawa, nie uwazasz?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Supelmetnacj stała takimi srodkami jak : Białko,Witaminy,Omega 3, Glutamina.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
A robisz stała suplementacje kotletem? Bialko=kotlet w proszku. O-3 podobnie, to zdrowe tluszcze i nie widze problemu, dlaczego nie mialbys ich wrzucic do stalej suplementacji.
Glutaminy nie warto kupowac, wiec pomijam
Witaminy, jaki i ZMA, oraz podobne-bierz cyklicznie, kazdy ma inne zdanie, ja uwazam, ze stala suplementacja nie wchodzi w gre
TO syntetyki, niech organizm czerpie je w wiekszosci z pokarmu, a niedoboru mozna uzupelniac okresowo.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-13 09:43:32
Glutaminy nie warto kupowac, wiec pomijam
Witaminy, jaki i ZMA, oraz podobne-bierz cyklicznie, kazdy ma inne zdanie, ja uwazam, ze stala suplementacja nie wchodzi w gre
TO syntetyki, niech organizm czerpie je w wiekszosci z pokarmu, a niedoboru mozna uzupelniac okresowo.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-13 09:43:32
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Myslalem nad tym aby ukladac suplementacje pod kontem treningu.Od wrzesnia zaczynam Roczny plan treningowy i przykladowo kiedy bede stosowal trening masowy doloze jakiegos gainera,a kiedy wejde na trening silowy to dodam cykl na kreatynie itp.Czy myslisz ze to dobre rozwiazanie??A co myslisz o aminokwasach czy jest sens dodac je do suplementacj stalej czy lepiej wpakowac wiecej kasy w diete??Oczywiscie dieta juz jest!
...
Napisał(a)
djfafa
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53586
Pakuj więcej kasy w dietę. Tylko np. Omega 3 lepiej kup, bo szamanie często ryb nie jest zbyt zdrowe (metale cięzkie).
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Jakie metale ciezkie i ich ilosc znajdziesz np. w swiezej/zamrozonej soli, czy łososiu?
Kolego, ja proponuje tak:
Nie wazne, czy to trening na mase, czy na sile, najwazniejsza jest odpowiednia dieta i odpowiedni trening. To, jaka bedziesz prowadzil suplementacje zalezy od wielu czynnikow i przewaznie uklada sie ja pod priorytety/diete.
Kolego, ja proponuje tak:
Nie wazne, czy to trening na mase, czy na sile, najwazniejsza jest odpowiednia dieta i odpowiedni trening. To, jaka bedziesz prowadzil suplementacje zalezy od wielu czynnikow i przewaznie uklada sie ja pod priorytety/diete.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Wiadomo ze dieta jest piorytetem, a białko to uzupelnienie niedoboru w diecie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Dokladnie Jesli potrzebujesz bialka, to mozesz je jesc. Kiedys ktos to fajnie ujal-Czy kotletem robi sie stala suplementacje, czy cyklicznie go zjadasz?
Jesli potrzebujesz bialka, to mozesz je jesc. Kiedys ktos to fajnie ujal-Czy kotletem robi sie stala suplementacje, czy cyklicznie go zjadasz?Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
A co myslisz o stalej suplementacj kreatyna??
Poprzedni temat
co po pumpie
