Płeć : Mężczyzna
Wiek : 26
Waga : 112
Wzrost : 187
Obwód klatki : 125
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : lepiej nie pisac
Obwód uda : .
Obwód łydki : .
Staż na siłowni :teraz bedzie rok po bardzo dlugiej przerwie
Ilość spożywanego białka :ok 2,5
Ilość spożywanych węglowodanów :ok 4,0
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych :
Trening : 4/tyg
Cel cyklu : sila i troche miecha
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu :
Poziom BF% : ok 23
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :do tycia
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : na czubku glowy sie juz przezedzaja
PPM podstawowa przemiana materii :
Wyciskanie leżąc (MAX) : malo...
Martwy ciąg (MAX) : nie robie max ale ostatnia serie 10 x 115
Przysiad (MAX) :
nie wiem czy bedzie dobrze na pierwszy raz ale chce walnac propa i wino przez ok 8tyg... prosze o rozpisanie jakie dawki brac
celem cyklu ma byc sila i troche miesa. planuje cykl na wrzesien,pazdziernik a po tym bedzie mocna wycinka.
z gory dzieki za pomoc.