Na siłce trenuję już pewien okres czasu - około 6 miesięcy.
Po drodze zjadłem kilka odżywek (białko, aminokwasy, glutaminę).
Teraz chciałbym stworzyć jakąś naprawdę konkretną dietę opartą równiez na suplach.
Jest jeden mankament chciałbym by wszystko było kapsułkach. Ani gainer ani bialko mi nie smakuje, mimo że nie były to produkty najtańsze. Po prostu słysząc "odżywki" mnie odrzuca.
Czy jest jakieś białko, gainer w kapsułkach? (być może to dla Was głupie pytanie, ale przy dzisiejszej technologii wszystko możliwe).
Prosiłbym o podanie odżywek, które warto brać przy mojej Wadze (67kg) i wzroście (180cm).