aktualny trening :
poniedziałek: klatka + biceps + triceps
środa: plecy +barki +nogi
piątek: to co w poniedziałek
i znowu w poniedzialek to co w środe i tak na zmiane
---------------------
czy nie był by lepszy trening jedna partie raz w tyg???? bo jak widac aktualnie wychodzi po 2 partie w tygodniu
czy trening np:
pon: klata +bic
środa: plecy +tric
pt: nogi barki
nie był by lepszy taki trening??? ale z drugiej strony zastanawiam sie czy robienei jednej parti raz na tydzien to nie za malo?
bardzo prosze o konkretne wytłumaczenie
z wyrazami szacunku