Pytanie 1. Jak ćwiczyć ? Poniedziałek, środa, piątek ? Jaka partia mięśni w jaki dzień ilość powtórzeń.
Pytanie 2. Czy zacząć zażywać jakieś suplementy ?
Czekam na rzetelne porady.
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 93
Wzrost: 188
Cel treningowy: Ogólnorozwojowy
Staż treningowy na słowni: Mały
Uprawiane inne sporty: Wszystko
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt
Dieta: Póki co nie ma.
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Nic