bcaa + vitaminy

Witam.

do następnego cyklu kreatynowego muszę odczekać.
Teraz zaś chciałbym zjeść coś co pomoże mi budować masę mięśniową nadal.

Jestem nastawiony na Trec - Anabolic BCAA System i co do tego radzicie?

Myślałem również o jakiś zwykłych witaminach.

bardziej bym się nastawiał na lepszą regenerację, niż pomoc w budowaniu masy

ogółem bcaa na masie to suplement drugoplanowy, choć sam używam

jeśli się zdecydujesz to taniej wyjdzie bcaa xtra

j\w
i trzymaj diete to bedzie ok

Witaminy i minerąły podstawa - tutaj kupiłbym olimpa

Bcaa moim zdaniem nadają się na każdy etap polecam Bcaa Xtra.

preparat witaminowy nie jest konbiecznoscią, przy odpowiedniej diecie i treningu rekreacyjnym.

BCAA - mozesz brac jesli Ci służą, faktycznie korzystnie cenowo wychodzi activlab, choc juz mniej niz kiedys, podobnie tez - olimp czy fitmax

co do activlaba - to w 500g puszce jedynie polowa to bcaa. 35% to glutamina, a aż 150g - to slodziki i koloryzatory

Co uważasz za trening rekreacyjny? Przy treningu rekreacyjnym w takim razie po co używać jakichkolwiek suplementów?

Witaminy i minerały z diety? Przy dzisiejszej żywności straty witamin i min są ogromne, tylko, że nikt prawie nie zwraca na to uwagi...

MolderDist
Jednak równowaga kwasowo zasadowa, a raczej mus jej utrzymania przyczynia się do tego, iż powinniśmy spożywać większe ilości warzyw czy owoców. Przy odpowiedniej diecie nie powinno brakować minerałów/wit. a więc kompleksy różne powinny iść w bok. Jedząc w.w zadbasz o równowagę, błonnik i wit., min., inne substancje a kupując zestaw witamin dostarczysz tylko sztuczne substancje, których wchłanialność i tak będzie dużo słabsza.

Jak najbardziej zgadzam się, że utrzeba utrzymywac równowage kwasowo-zsadową!

Jednak, jeżeli trenujemy nawet nie mówie ciężko, ale systematycznie i się poprostu nie obijamy to nie da rady dostarczyć kompleksowo wszystkich witamin i minerałów bo potrzebujemy często kilkakrtonie więcej tych związków od "zwykłych zjadaczy chleba"

nie pamiętam dokładnych wartości teraz, musiałbym zajrzeć do notatek, ale w dzisiejszysz czasach bardzo wiele tracimy witamin i minerałów chociażby podczas obróbki jedznia, a nie wiele osób zdaje sobie z tego sprawe.

Dlatego warzywa i owowce(tutaj troche mniej) jak najbardziej tak ale do tego jeszcze dobry preparat wiatminowo-mineralny. Ta kapsułka nikogo nie zwalnia z jedzenia warzyw Pozatym potrawy z warzywami smakuja o niebo lepiej niż bez.

Najgorzej jest chyba z wapniem, przerąbane dostarczyć odpowiednią ilość

Dokładnie.

Strasznie dużo tracimy również witamin z grupy B, są strasznie "czułe" :/

https://www.sfd.pl/[art]_Zmiany_w_żywności_podczas_jej_przetwarzania_i_przechowywania.-t512719.html