Powrot do formy...

Siemaa Bracia :D

Otóż mam problem.. aktualnie 3msc jestem w USA.. Ci którzy mieli okazje byc wiedza jaki czasem powadzi się tu tryb życia

Chodzi ze spadki sily a zalanie tluszczem w chooy :\

Chce w PL wrócić do formy ,ale przed tym zakupic tu jakis dobry stuff

co byście polecili ?! gold standart whey napewno.. dalej !?

dzięki za pomoc ..

Ankieta/dieta

a masz już plan na właściwy trening i odzywianie?

w sumie -nie licząc odżywek- napewno mozna zaryzykować, ze potrzebne Ci będą;
spalacz
bcaa
zma,
kreatyna,
witaminy/mineraly
i jesli nie bedzie w preparatach złozonych to np. takie dodatki jak; arginina/cytrulina czy tauryna

ale to w Polsce możesz spokojnie kupić- może nawet lepiej niż USA

Skarex...
Pisze ze tu nie ma czasu warunków na dietę..?! pracuje nie mam czasu dla siebie a co dopiero mysec o diecie , w Pl pomsyle bo wiem ze to podstawa ...
chce zrobić coś z sobą w Pl... mam dostęp do dobrych odzywek , kwestia tego naa co się zdecydować.. żeby zestaw byl optymalny..
mysle nad Anilam Cuts No xplode albo white flood?>! jest tu cala masa odzywek[ zwłaszcza stackow kreatynowych zatrzęsienie] których na naszym rynku raczej nie ma.
Bialeczko wezme na pewno Bcaa również , chce na nie wydac kolo 100-150 zielonych :)

prosze tylko zebyscie doradzili co sobie zakupić ?

Spokojnie. Chodzilo o sam fakt, checi posiadania diety. Mase ludzi zabiera sie do tego sportu od dupy strony za przeproszeniem.

j/w kolega.

Mysle, ze dobrym polaczeniem byloby wlaczenie do suplementacji stack'a kreatynowego z pojedyncza forma kreatyny(ze stackow np. no-xplode, czy shotgun). SUple typu zma, o-3, czy witaminy to rzeczy przydatne i warto o nie zadbac. BCAA jako antykatabolik ok.

Czy spalacz? Mysle, ze na poczatku nie ma takiej potrzeby. Podredukujesz troche, po przerwie moze uda sie dorzucic troche czystego miesa, a na ostatni okres krzesania fatu mozesz wrzucic termogenik.

Jesli juz spalacze, to bardziej pomyslalbym nad Scorchem, niz cutsem z animala.

Apokalipsa-w USA idzie dosc tanio dorwac suple. Po kursie dolara 2,88, mozna zaoszczedzic na zakupach za oceanem

p.s Kreatyna nie jest konieczna. Szczegolnie, ze chcesz podredukowac pewnie. Mozesz cykl na niej zostawic na okres budowania skrajnie suchej masy.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-14 21:21:44

Ok żeby nie zakładać nowego tematu ..
przytarłem ze sobą
no xplode, white flood , animal cuts, i whey gold.
od czego zacząc cykl, i jak dawkować zeby mialo to ręce i nogi.. gdyby mogl mi to ktoś rozpisać.. :)

Po co kupiles no-xplode i white flooda? Bez sensu.
Poza tym, rozumiem, ze ma byc to cykl bezkreatynowy? Bo jak xplode ma jej moze 1-1,5g, tak WF wcale.

Bialko-wedlug brakow w odzywianiu.

Jak stoisz z dieta? Spalacz bym poki co sobie darowal i jechal bez.