Odstające kości łokciowe - ćwiczenia ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4257

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nazwaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6

Witam tak jak w temacie jestem szczupły i mam odstające kości łokciowe. Proszę o jakieś ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej, aby te kości tak się nie wyróżniały.

Jest jakaś rada na to ?
Pozdrawiam. Czekam na pomysły, bo chęci są.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

ankieta
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

nie ma cwiczenia zeby kosci sie nie wyroznialy, jak sie jest chudym to nie ma sie czmu dziwic

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

w okolicach lokcia znajduje sie triceps i przedramie, wiec moim zdaniem powinienes cwiczyc te partie miesniowe, by zakryc, przynajmniej troche, te wystajace lokcie

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...