jak oceniacie diete.? co zmienić.?! pomocy.

Witam chciałbym sie dowiedzieć co sądziecie o tej diecie,wiem że jest troche nietypowa ale cuż.Sam układałem tą diete i mam nadzieje że pomozecie mi poprawić błędy.Zaplanowałem również cykl mety na 100 tab 2,3,3,3,3 i osłonka oczywiście. Jeżeli chodzi o mete i jej branie to nie jestem zielony ale niewiem co moge zmienić w diecie by przyniosła ona pożądne rezultaty.I wiem że mógłbym poczekać z 2 lata z metą jeszcze ale nie chce więc prosze mi tego nie wypominać.;](szkoła mi przeskadza by ułozyć normalna diete)

Waga:63 kg
Wzrost:175 cm
Wiek:18
7.00
____________
Syropek(megace) 5mg
3 jajka gotowane+1 razowy
100g musli+1tab mety+sylimarol 1tab 70mg
____________
8.45
4kromki razowego
____________
9.40
Jogurt+twaróg(50g)
____________
10.35
4kromki razowego
____________
11.30
Obiad w szkole(różnie)+1tab mety+sylimarol 1tab 70mg
____________
12.40
4 kromki razowego+Gainer 50g
____________
13.35
Jogurt+2 kromki razowego
____________
14.35
2 kromki razowego

15.30 Do Domu
Syropek(megace)5mg
_______________
16.00
100g ryżu brązowego lub ziemiaków
150g piersi z kurczaka1tab mety+sylimarol 1tab 70mg
10g Oliwy
____________________
16.30 Mutant Mass 50g
____________________
17.00-18.30 Trening
po(carbo 50g)+4 tab bcaa
____________________
19.00
150g Makaronu
150g Pierś z kurczaka
10g oliwy
____________________
20.00 Mutant Mass 50g
____________________
21.00
100g tyńczyk w puszce
kasza 60g
____________________
przed snem 4 tab BCAA

yy pomyłka 73 kg, mam źle powkładane gusiki.