Potrzebuje rady na temat odżywek

Panowie ćwicze na mase mięśniową, chcę czegoś więcej niż diety. Chce kupić odżywki, cel- zdecydowanie masa, cena-ok. 100zł.
Na siłowni jestem od 3 lat, brałem już kiedyś kreatynę,potem białko. Jakie odżywki kupić? może carbo+gainer/białko? Jakiej firmy? Moglibyście coś polecić? Dietę i plan treningowy już mam, chcę ćwiczyć na odżywkach miesiąc, bo na więcej niestety nie mam kasy. pozdrawiam

gainer,białko służy jako uzupełnienie braków w twojej diecie, jeśli takie pośadasz to można zakupić z gainerach to sie nie orientuje ale znajomy poleca mutant masa może kiedyś na przyszłość( bo kosztuje 200 zł) ale prawie 7kg co do białka moim faworytem jest Łowickie 53 zł za 1.8kg niestety niema w sklepie sfd. możesz znaleźć na allegro. Co do kreatyn jeśli chodzi o osobną forme to ja polecam cm3 z treca 360 caps za 78 zł Jeśli ci zależy bardziej na matrixach pompujących to polecam też xpanda energyzer + np mono wyjdzie cie to jakies 150zł niestety nie jest to tani sport i jeśli bedziesz miał dobrą diete to białko gainery nie będą ci potrzebne możesz w tedy zainwestować w dodatki jakimi są kreatyny itp
pzdr.

ototo ten mix pompujący miło mi brzmi:) w internecie znalazłem dietę ktorą robil specjalista, było w niej min. carbo po treningu. Może jakies carbo+białko na noc? https://sklep.sfd.pl/Odşywki_białkowe_Provit_85-opis842.html moze cos takiego?

wiesz co najpierw uzupełnij ankiete i napisz tą diete w tedy zobaczymy i skoregujemy