Co i jak z podciąganiem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 354

Witam, potrzebuje odpowiedzi na parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedzi

.

Po pierwsze, jaki czas jest potrzebny żeby z zera podciągnięć nachwytem dojść do ok. 15? I ewentualnie jaki cykl treningowy jest potrzebny żeby dojść do tego wynniku. Byłbym też wdzięczny za każdą radę związaną z tematem podciągania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

Po pierwsze, jaki czas jest potrzebny żeby z zera podciągnięć nachwytem dojść do ok. 15?

wszystko zależy od twoich predyspozycji

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

ewok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 354

Na dziś dzień predyspozycje są wyjątkowo mierne, nachywtem nie podciągne się ani razu

Właśnie dlatego chciałbym wiedzieć ile czasu mogłoby mi zająć dojście do 15, co do treningu, to nie mam niestety w okolicy żadnej siłowni, ani sprzętu w domu, za to nieograniczony niczym czas

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

https://www.sfd.pl/_Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

ewok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 354

Artykuł znam i stosuje się do niego, ale nie wyjaśnia ile czasu może zająć dojście od zera do 10 - 15 podciągnięć.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

ewok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 354

bo to tak samo jakby zapytac kiedy zdasz prawo jazdy...
są tacy co zdadzą za pierwszym razem a są tacy co zdadzą za 10-tym. Z podciąganiem jest tak samo,są tacy którym to ćwiczenie idzie łatwo i szybko robią postępy,a są tacy którzy do takich samych rezultatów musza dochodzić znacznie dłużej.

Hmmm... I to by było odpowiedzią na moje pytania, jeszcze tylko jedno - orientacyjnie; czy rok, dwa lata przy mocnym treningu wystarczą?

...