poranny trening

Witam!Zawsze trenowałem ok. godziny 16.30-17.00,jednak w ten poniedziałek wypada Święto Pracy i siłownia czynna tylko do 16 Myślałem,żeby po prostu iść ok. godzin 11.
Czy jest to dobre rozwiązanie?Czy odpuścić sobie całkowicie ten dzień?

nie ma znaczenia kiedy idziesz na siłke.... przed treningiem zjedz posiłek przed treningowy i smaruj .... to czy ktoś ćwiczy o 6 rano czy w środku nocy nie ma znaczenia.... jak odpuścisz raz trening w ten dzień też spadków nie bd

bartekSW

Zanim coś napiszesz - rusz głową

Pora treningu ma zayebiste znaczenie. Najlepszą porą kiedy to organizm jest najwydolniejszy, a układy sercowo - naczyniowe i ruchowe najsprawniejsze jest gdzina 16 - 19.

Oczywiście jeśli przestawisz się na trening poranny to organizm z czasem się przyzwyczai. Ale za pierwszym razem możesz czuć się śmiertelnie zmęczona, a co za tym idzie mogą ucierpieć ciężary.

Albo idż sobie na tą 13 czy 14 albo daj sobie spokój na jeden dzień

pozdro

Stwarzasz sobie problem i zaśmiecasz forum. Przespana nocka,dobre śniadanie i lecisz na trening

Pozdrawiam

Zuberson - trenuje o róznych porach dnia jak mi pasuje i nie widze żadnej róznicy pomiędzy trenowaniem w środku nocy a o 16 ....może z najlepszym czasem na trening jest jak z alkoholem wszyscy mówią ze szkodzi a znam ziomków co codziennie piją ogromne ilości a przyrosty mają kolosalne....

Zgadzam sie z bartekSW,zjedz cos spoko i gon na trening ;pp

"może z najlepszym czasem na trening jest jak z alkoholem wszyscy mówią ze szkodzi a znam ziomków co codziennie piją ogromne ilości a przyrosty mają kolosalne..."

Leże