przedramie :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

W lapach mam po 41 a w przedramieniach tylko po 32, jaki plan na mase przedramion byscie mi doradzili? jak zaczynalem cwiczyc w przedramieniu bylo 28 a w lapie 34

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

NA MASE JEST DIETA ( co do planu to tylko bazowanie na zlozonych cwiczeniach), ale przede wszsytkim dieta

co do cwiczen na przedramiona to np.

-nawijanie ciezarka na sznurek
-uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem itp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat