...
Napisał(a)
Wiem ze jest to moj pierwszy post na forum i temat ale potrzebuje rady od kogos kto sie juz tym dluzej zajmoje niz ja ( 6 miesicy) . Zawsze cwiczylem tylko klata i biceps ale wiem ze to jest nie dobre rozwiazanie . Potrzebowalbym rospiske na rzezbe na 4 dni treningowe . Cwiecze w garazu i ze sprzetu mam do dyspozycji dwie sztangi + lawka , dwa hantle i laweczka do brzuszkow . Prosze o porade a nie glupie komentarze ludzi nie znajacych sie wogule na cwiczeniach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankieta..jesli cwiczysz 6 miesiecy to raczej nie masz czego rzezbic!!
...no weakness...
ps. Jesli pomogłem to daj soga:)
...
Napisał(a)
tak majac 180cm i np 100kg wagi to wieksszosc z tego to pewnie tłuszcz a nie masa...-mieso:)
czyli redukcja..a nie rzezba
Zmieniony przez - AdamoK w dniu 2009-08-19 14:34:17
czyli redukcja..a nie rzezba
Zmieniony przez - AdamoK w dniu 2009-08-19 14:34:17
...no weakness...
ps. Jesli pomogłem to daj soga:)
...
Napisał(a)
Wlasnie musisz napisac jak jest z Twoimi gabarytamni bo moze sie okazac ze do rzeby to nie ma co podchodzic lub wrecz odwrotnie ;p dopiero wtedy mozna byloby ukladac jakis konstruktywny plan ;p
Polecane artykuły