wyciskanie!!!

Witam !!!
Oto moj problem :
wyciskając rekordowo na płaskiej ławce duży ciężar mam problem z jego " oderwaniem " od klatki - później bez większych problemów wyciskam go i odstawiam na stojak !!!

Może MISTRZOWIE doradzicie mi coś w tym temacie jakieś ćwiczenia czy technike ??

Nie chcę " odbijać " sztangi od klatki tylko opuszczać ją dotknąć klatki i wyciskać do góry !!!

Czekam na info
pozdrawiam

mostkujesz ? gorna faza wyciskania zalezy od sily tricepsow.

Silne tricepsy, a słaba klatka poprostu

ja też tak mam