z low carb na mase?

Z racji tego, że w czwartek kończę swój pierwszy cykl redukcji ( -11kg a w planach są dalsze dwa) i zamierzam w sobotę wystartować z 6/8 miesięcznym cyklem na masę, mam takie pytanie. Jak mądrze przejść z redukcji na masę?

Myślę że jutro i pojutrze zacznę do swojej diety dodawać powoli węgle, a z normalną djetą wystartuje w czwartek i piątek. Czy dobrze mniej więcej kombinuje?

masz tendencję do zalewania? ile węglowodanów spożywasz obecnie? myślałeś o low carb na masę?

pzdr/