...
Witam od 2 dni mam rowerek treningowy i mam pytanie ile średnio muszę ćwiczyć żeby schudnąć przy diecie niskokalorycznej? 30 minut wystarczy przy większym oporze czy godzina przy mniejszym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A co to jest dieta niskokaloryczna? Pytam o Twoje wyobrażenie takiej diety, bo różnie ludzie interpretują
...
Napisał(a)
tzn nie jem słodyczy,nie jadam chleba białego,a zamiast niego chleb razowy,nie spożywam tłustych wędlin,pije dużo wody,jem dużo warzyw.
...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę i wrzuć przykładową rozpiskę jednego dnia z Twojej diety. Rower chwilowo będzie OK, ale generalnie sam rower jest dość słabym bodźcem. Przede wszystkim trzeba się dobrze odżywiać by schudnąć.
...
Napisał(a)
nie ile a jak intensywnie
zaczynaj od 20min i dodawaj co 5-7dni 5min
fajnie by bylo jakbys dietke jakas mial, szybciej bys pozbyl sie fałdek
zaczynaj od 20min i dodawaj co 5-7dni 5min
fajnie by bylo jakbys dietke jakas mial, szybciej bys pozbyl sie fałdek
...
Napisał(a)
przepraszam pomyliłem się,ta dieta to dieta niskotłuszczowa,@koksmaciek to lepiej ćwiczyć 30 minut i intensywnie tak?
...
Napisał(a)
ja jeździłem 30min, w dwóch sesjach dziennie, tempo spokojne - 20km/h i tłuszcz leciał...
ludzie eksperymentujcie, może wystarczy ci 30 min. dziennie + dobra dieta i nic więcej nie bedziesz potrzebowal by spalic zbedny balast.
ludzie eksperymentujcie, może wystarczy ci 30 min. dziennie + dobra dieta i nic więcej nie bedziesz potrzebowal by spalic zbedny balast.
1
Polecane artykuły