Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Witam lece juz tydzien czasu na samym mono. Chcialbym do tego dorzucic Cell pump(bo dostalem za free puche 665g), czyli wygladaloby to nastepujaco:
CP(6tyg cykl) + mono(7tyg, bo 1tydzien bez CP byl)
- czy taki cykl ma sens?, czy moge sie spodziewac rezultatow?, czy dojechac na samym mono i dopiero zaczac na CP+mono.
Dieta jest,a jej bilans to:
Razem - podsumowanie
- białko 143 g
- tłuszcz 77 g
- węglowodany 418 g
- kalorie 2937 kcal
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
chcesz zrobic cykl 6+7 tyg ?
imo bez sensu
cykl 6-8tyg
mozesz połaczyc cp z mono
np porcja cp pzred treningiem a mono rano lub po treningu
w nietreningowe starczy 5g mono rano
ew jak chces mozesz porcje cp dac po południu, ale nie koniecznie
zdr
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Giecik, nie 6+7tyg :D. Chodzilo mi o to ze caly cykl trwalby 7tyg, tyle ze 1 tydzien byl bez CP :).
A dawkowac chcialbym tak:
DT:
rano na czczo 9g CP
przed tren 9g CP
DNT:
rano na czczo mono 5g
w godzinach treningu 9g CP