Ninja123
Witam.
Moze Wam sie wydac dosyc glupie to o co Was zapytam, ale nie wiem do kogo sie z tym zglosic, jestem za granica i z powodu braku umiejetnosci jezyka nie bede sie platal po lekarzach.
Mam 16 lat i chce cos z soba zaczac robic, poniewaz mam wiele do zarzucenia swojemu wygladawi zewnętrznemu.
Po pierwsze zalezy mi na przybraniu na masie, poniewaz mam ponad 192 cm wzrostu, a waze zaledwie 70kg, wiec pewnie wyobrazacie sobie jak wygladam.
Do tego, cos nie tak jest z moimi sutkami, sa jakby lekko odstajace, a pod nimi czuje jakby takie grudki, nie wiem jak to nazwac. Czytalem ze to moze byc ginekomastia, tyle ze ja nie jestem wcale otyły/gruby. Po trzecie mam lejkowatą klatke piersiową ale to załatwi operacja na którą bede sie decydowal, wiec w tej kwestii chyba nie musicie mi doradzac.
Zalezy mi na tym, aby pomoc mi w ustaleniu sobie jakiejs diety. (chetnie wzialbym przyklad z innych tematow, ale mysle ze z wyżej wymienionych powodow, dla mnie nada sie oddzielna dieta.)
Dodam że jestem zapisany na silownie i mam do dyspozycji bardzo duzo roznego rodzaju sprzetu do cwiczen.
Brat mi kupil jakies w duze puszki prochów: Whey, o smaku czekoladowym, to chyba jest zwykle bialko z tego co mowil.
Oraz XPand, powiedzial ze to jest kreatyna.
Teraz gdy juz wiecie mniej wiecej jak wyglada moja sytuacja, prosilbym Was o poradzenie mi czegos, nie mowie tutaj o ustaleniu mi diety, a jedynie o pomocy w ustaleniu jej. Jestem gotowy zrobic wiele aby poprawic swoj wyglad :P
Dzieki za uwagę.
Moze Wam sie wydac dosyc glupie to o co Was zapytam, ale nie wiem do kogo sie z tym zglosic, jestem za granica i z powodu braku umiejetnosci jezyka nie bede sie platal po lekarzach.
Mam 16 lat i chce cos z soba zaczac robic, poniewaz mam wiele do zarzucenia swojemu wygladawi zewnętrznemu.
Po pierwsze zalezy mi na przybraniu na masie, poniewaz mam ponad 192 cm wzrostu, a waze zaledwie 70kg, wiec pewnie wyobrazacie sobie jak wygladam.
Do tego, cos nie tak jest z moimi sutkami, sa jakby lekko odstajace, a pod nimi czuje jakby takie grudki, nie wiem jak to nazwac. Czytalem ze to moze byc ginekomastia, tyle ze ja nie jestem wcale otyły/gruby. Po trzecie mam lejkowatą klatke piersiową ale to załatwi operacja na którą bede sie decydowal, wiec w tej kwestii chyba nie musicie mi doradzac.
Zalezy mi na tym, aby pomoc mi w ustaleniu sobie jakiejs diety. (chetnie wzialbym przyklad z innych tematow, ale mysle ze z wyżej wymienionych powodow, dla mnie nada sie oddzielna dieta.)
Dodam że jestem zapisany na silownie i mam do dyspozycji bardzo duzo roznego rodzaju sprzetu do cwiczen.
Brat mi kupil jakies w duze puszki prochów: Whey, o smaku czekoladowym, to chyba jest zwykle bialko z tego co mowil.
Oraz XPand, powiedzial ze to jest kreatyna.
Teraz gdy juz wiecie mniej wiecej jak wyglada moja sytuacja, prosilbym Was o poradzenie mi czegos, nie mowie tutaj o ustaleniu mi diety, a jedynie o pomocy w ustaleniu jej. Jestem gotowy zrobic wiele aby poprawic swoj wyglad :P
Dzieki za uwagę.
Krzysztof Piekarz
Platix
