ostatnio sie pojawil topic w ktorym bodajze autor sugerowal branie bcaa na noc tlumaczac , ze to wygoglowal.
w linku powyzej widzimy co np mogl znalesc.
czy sa jakies znaczace przyczyny, dla ktoryuch bcaa moze miec zastosowanie przed snem ?
jak dla mnie to bcaa powinno zostac w okolicach okolotreningowych, nie sadze iz przed snem moglo by miec jakies specjalne dzialanie.
w sumie arginine zaczeli ludzie brac przed snem . byc moze dlatego ze w nocy szczegolnie kolo 4 nad ranem jest najwieksze wydzielanie NO w ciagu dnia, wiec moze takze jest jakies zastosowanie dla bcaa? ja go nie widze, ale moze ktos sie tym zainteresowal.
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Sam jestem ciekawy.
Teoretycznie bcaa nie powinno być przyjmowane przed snem, gdyż może powodować trudności z zasypianiem, zaburzać prawidłowy, regeneracyjny sen, ale w praktyce ich ilość jest raczej za mała i nie odczujemy tych skutków.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
skerx oczywiste ze dawka jest nic nie znaczaca, chodzilo mi iz rzeczywiscie ktos moze wygoglowac cos takiego, i czy sa jakiekolwiek infa , ktore daja chociazby przypuszczenia na temat stosowania bcaa na noc.
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
bcaa zwieksza dostepnośc tyrozyny w mózgu, czym chwalą sie nie raz na etykietach producenci (a potem polecają dawke przed snem), co nie sprzyja zasypianiu. Wykorzystuje sie nawet eksperymentalnie ten wpływ w farmakologii - w leczeniu manii. Dawki jedna uzywane w takich eksperymentach są dość znaczne (ok 50 - 60g na dobę).
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
99
Czy stwierdzenie ''zwiększa dostępność tyrozyny w mózgu'' nie określa tylko łatwości jej przyswajania, bez zmiany ilości w organizmie? A więc czy jej poziom nie zostaje taki sam? Jeżeli tak, to podanie BCAA przed snem nie powinno powodować problemów z zasypianiem, przynajmniej u osób, które nie mają problemów z syntezą/wchłanianiem (nie wiem który to proces) tyrozyny w mózgu.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
99
temat nie został rozwiązany do dziś, wiec nie widzę powodu, dla którego miał bym powstrzymać się od rozpoczęcia na nowo wymiany informacji w tej kwestii...