Krótki bieceps ;/ naderwane sciegno-zsechł sie ;/

Witam moj problem polega na tym ze z dunoty na zeszłe wakacje 2008 na******m sie w hooj i wy***ałem szybe lewa ręką ;/ na i rozciołem ją prawie na żyłach ;/ z 1cm nad nimi chyba przy przyczepach ;/ do leklarza pojechałem na nast dzien ;/ rana byłą zastara zeby szyc i tylko chodzilem na opatrunki reke kazał mi lekarz nosic zgiętą przez 3 tyg ;/ręka sie zsechła ze hooj po 1,5 miesiaca wznowiłem treningi siły zero hantelkiem 6 kg nie mogłem lewej cwiczyc i do tej pory łapka lekko wieksza sie zrobiła ale prawie wcale ;/ siły tez w niej nie mam ;/ i teraz nie wiem co tu robic prawa reka obrywa za to bo jest zdriowa i nie moze rosnąc przeciez nie bede katował samej prawej :( pomoózcie :(

jeszcze jedna fotka troszke na niej słabo widac od przodu ale innej nie mam

raczej z tym nic nie zrobisz,możesz jedynie się z tym pogodzić.

nie mozliwe ze nie moge nic z tym zrobic przeciez sportowcy nie takie kontuzje mająi wychodza z nich :) prosze o pomoc innych :(

widziałeś jak dorian yates zerwał biceps potem też miał taki krótszy.

własnie szukałem ale nie widze za bardzo róznicy pomiedzy jego łapkami podaj link do jakiegos zdjecia na ktorym widac tą róznice

pomoze ktos ??

dalej cisza ;/

aha i doradzono mi zebym cwiczył na bica tylko młoti bo inne cwiczenia niby mi go tylko wypiętrzą i wcale sie nie wydłuzy prawda ?