Crack + cm 3 jak to rozpisać ?

crack 14 saszetek
cm3 360 tab
do tego mam omega 3 120 tab i witaminki a-z i mutiple ale to juz sobie ułożyłem . wiec:
mysle jak to rozpisac znaczy jak brać cm3 z tym bo reszte juz wiem bo cykl bedzie trwac 60 dni wiec majac 360 tab cm3 to wychodzi 6 dziennie , ale ze bedze miec cracka to w te dni nie bede musial az tyle potrzebowac cm3 , trening bedzie 5 dni w tyg wiec mysle tak : 3 dni z crackiem po 5tab cm3 , w 2 osobne dni trenigowe po 8tab cm3 , i 2 nietreningowe po 5-6tab cm3 moze tak byc ? wtedy styknie na dwa miechy ale nie wiem czy tak mozna brac czy ilosc bedzie wystarczajaca . jezeli jest to w porzadku to prosze napisac jak te tab cm3 podzielic w dzien np jezeli mam wziasc 8 to dwa razy po 4 ty np 2 3 3 . z gory dziekuje za odp :)

waga 85
wzrost 180
staż ok 3 lata

Licz tak, żeby wyszło 10g w dt, a dnt 5g krety, nie pamiętam w tej chwili ile ma jej crack.

DT: 4-5 kaps cm3 rano, przed trenem crack,
DNT: 4-5 kaps cm3 rano

amentoris
jak napislem to wychodzi nie mal idealnie z tym co napisałeś , a własnie jezeli w dt 10g a wnt 5 g , wiec dzielic to na porcje ? jezeli tak to po ile gram w porcji i kiedy najlepiej to brac

dawkuj tak jak napisał mihupaw, jak Ci się skończy crack to zamiast niego bierz 4 cap cm3