Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
witam:)mam pytanie, otóż...
warzylam sie tydzien temu i to moje wyniki:
waga: 64,6kg
tkanka tluszczowa: 14,4kg
czysta masa: 50,2kg
zwarzylam sie tez dzis i wyniki:
waga: 65,4kg
tkanka tluszczowa: 14,2kg
czysta masa: 51,2kg
przez ten czas ograniczylam jedzenie(tak wlasciwie to przestalam jesc slodycze a jadlam ich dosc sporo i nie jadlam pozno w nocy, tylko jakies 3-4h przed snem). nie spodziewalam sie jakiegos spadku wagi ale tez nie myslalam ze waga pokaze wiecej!!!... bylam tez przez ten tydzien 3 razy na aerobiku i 3 razy na spinningu. niby tkanki tluszczowej ubylo 0.2kg ale czy to mozliwe zebym przebrala az 1kg miesni?! czy ja zle interpretuje te pomiary??
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"niby tkanki tluszczowej ubylo 0.2kg ale czy to mozliwe zebym przebrala az 1kg miesn" miej na uwadze, ze ten niewielki ubytek moze byc spowodowany utrata wody (tluszcz zbudowany jest z 80-90% wody), a co do miesni to moglas sie wazyc np po posilku, w ciezszych ubraniach, przed skorzystaniem z wc czy majac pelne jelita =] nie sugerowalnym sie tym wynikiem po 1 tygodniu, raczej przeanalizowalbym dane po przynajmniej miesiacu. pozdro =]
Szacuny
8
Napisanych postów
319
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2329
z tymi wagami roznie bywa, ja im nie ufam. poziom tkanki tluszczowej najskuteczniej jak do tej pory pokazuje chyba jednak faldomierz. utrata 200g tluszczu w tydzien jest mozliwa, natomiast nabranie 1kg miesnia przez kobiete przy takim treningu to chyba pomylka.
ja mam wage z pomiarem tkanki tluszczowej, miesniowej, wody i nawet niby kosci wazy czy cos. wierze tylko w pomiar masy ciala. z reszta on potrafi pokazac, ze, za przeproszeniem, po porannej toalecie spada mi 2,5% tluszczu wiec wiesz
poza tym wahania wagi na poziomie 0,8kg jak to przedstawilas to normalna sprawa, zwlaszcza jesli jestes kobieta- chodzi o aktulany poziom wody, zawartosc jelit na dana chwile, mozesz miec roznice i 2kg na plus czy minus dobowo, pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24
za kazdym razem warzylam sie rano, na czczo, w lekkim ubraniu i po korzystaniu z wc:) ale chyba faktycznie masz racje, poczekam z analizami jeszcze troche. dzieki:)
a jeszcze moglbys mi doradzic cos na wyszczuplenie ud?schudlam juz troche i ogolnie moja figura mi odpowiada tylko uda jeszcze troche za grube...:( tak jak pisalam chodze na aerobik i spinnig, wczesniej biegalam ale teraz nie mam niestety mozliwosci, przynajmniej do konca wrzesnia;/
pozdrawiam
Szacuny
8
Napisanych postów
319
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2329
zajrzyj do tematu pani o nicku czarnula28, jest kilka tematow nizej. tam wlasnie toczy sie dyskusja o wplywie cwiczen silowych na smuklosc i wyglad kobiecych nog. i nie byle kto doradza hehe
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
masz wiecej wody pokaze wiecej miesni, taka jest uroda wagi, slowem wystarczy ze spuchłaś, albo przed okresem nabralas wody juz masz wiecej"miesni" mniej tluszczu w pomiarach.