trening na poważną skoliozę - pomocy! :(

Witam!
Mam 15 lat i jestem strasznie krzywy, może zanim zacznę wymienię moje "schorzenia"

-skolioza lewostronna 65 stopni na górze
-40 stopni na dole
-dołek szewski (klatka lejkowata)
-lewa noga krótsza o 2 cm
-garb żebrowy

Strasznie się boje że będę wyglądał jak jakiś krzywus, boje się, bo na razie jak na taką skoliozę lekko przechyla mnie w lewo.Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń które pomogłyby mi się chociaż trochę wyprostować ew. zatrzymać skoliozę.Zapewne odeślecie mnie tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm ale nie ma fotek i ciężej mi jest wykonać ćwiczenie.Byłem u różnych lekarzy coś tam popieprzyli , nie dali treningów nawet ;/ powiedzieli tylko że za ok. 4 lata będę mógł mieć przeprowadzoną operację bo przestanę rosnąć.A więc koniec, przez te 4 lata nie mogę mieć ani stopnia więcej! pomóżcie proszę! :(

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 55

Wzrost: 170?

Cel treningowy: zmniejszenie skoliozy

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: nie skakać itd.

Zażywane suplementy: -

Zmieniony przez - Nikas w dniu 2009-08-22 21:31:01

napisz do mawashiego ;], on rozpisze Ci szerzej ( treing w domowych warunkach, tam go znajdziesz

a czy mogę uprawiać skateboarding?