trening a probolan50

mam 36l. ćwiczę z przerwami od 17lat ważę 104kg mam 178wzrostu mam tendencje do tycia co jest dla mnie masakrą.od pewnego okresu zauważyłem brak postępów tj.biceps 5ocm ale nie ma tzw. szczytów to samo z kapturami nie umiem ich wyeksponować dopiero przy napinaniu widać.zmieniałem cykle treningowe,odżywki,trenuje tak aż czuje że skóra mi za chwile pęknie.czy w moim przypadku można wziąć cykl z
probolan 50 chce poprawić gęstość i definicję mięśni.

nie wiem czy nie zapomniales o najważniejszym w tej ukladance- o diecie nakierunkowanej na cel i na metabolizm
wazny jest wlasciwy trening- co wcale nie musi oznaczać wyprówania sobie żył
dodatkowe wysiłki fizyczne jak tabata/hiit/ew. aeroby też dodaja swoje

rzeba to wszystko rozpisać, wypełnić ankietę;
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

inaczej trudno bedzie Ci pomóc- odsylam Cię także do Eksperymentu 4-go Pumy