Czorny_Kor
Czy zarówno przed ABSII i A6W konieczna jest rozgrzewka i rozciąganie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23356
odradzam abs2 i a6w, nie ma sensu robieniu codziennie tego samego lub prawie tego samego, najlepiej dobierz 3c ( na miesnie dlo, gora skos) i wykonuj po treningach ( 3 razy w tyg np)
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-24 10:36:43
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-24 10:36:43
...
Napisał(a)
Rejtan1987
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
204
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8990
dobrze jest sie rozgrzac przed cwiczeniem, a na koniec lekkie rozciaganie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3292
ABS ćwiczy się 3 razy w tygodniu ze zmianą systemu ćwiczeń co około miesiąc... Z A6W się zgodzę, jest monotonne,ale pytałem ogólnie czy przed jednym ćwiczeniem na wybraną partię konieczna jest rozgrzewka... Bo w sumie jest to swego rodzaju podobne do przesuwania szafy, trwa tylko chwile,a się nie rozgrzewasz ani nie rozciągasz...
Poprzedni temat
Trening na mase rzeźbe + dieta
Następny temat
KTO MI POMOZE ZROBIC ROZPISKE NA SILOWNIE I DOBRAC DIETE ?
