Zacząłem chodzić na siłownie tzn. Ćwiczyłem jakieś tydzien dni według jakiejś niewiadomo skkąd rozpiski... prosił bym tez o diete ....Prośże o pomoc w napisaniu mi takiego czegoś: jak mam ćwiczyć, jak to się wykonuje, na czym itp... Jeśli coś źle napisałem z góry przepraszam. kupiłem juz nitrobolon2 1100g i mass xxl trek .CZEKAM NA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 54
Wzrost: 170
Cel treningowy: MASA , RZEŹBA
Staż treningowy na słowni: 7 dni
Uprawiane inne sporty: nie uprawiam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ( FULL OSPRZĘT )
Dieta: ? prosił bym o nią
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: chce zazyc kreatyne i gainiera ( nitrobolon 2 i mass xxl terec )