Da się pogodzić te dwie czynności?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 627

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aNm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 382 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2845

Witam, zwykle na to nie zważałem, ale teraz dało mi to do myślenia. Gram w kosza i ostatnio zacząłem powoli ćwiczyć w domu. Tylko teraz pojawił mi się dylemat, skoro ćwiczę w poniedziałki środy i piątki to jak mogę to pogodzić z graniem? Teoretycznie jakbym poszedł grać w te same dni to mięśnie chyba sobie nie odpoczną prawda? Jak by ro było gdybym chodził we wtorki i czwartki i soboty? Mięśni chyba by nie miały też czasu na odpowiednio regenerację? Jak to dobrze pogodzić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

o ja pier****!
przecież możesz ćwiczyć we wtorki, czwartki i soboty, nie? regeneracja będzie ok, ja tak mieszałem bieganie z siłką.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

aNm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 382 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2845

po prostu chciałem się upewnić. Czy to nie będzie praca bez sensu. A granie tego samego dnia co i trening mimo 2 posiłków po treningowych nie było by dobrym pomysłem ?

...