Ból przedramienia - cwiczenia na biceps

Boli mnie lewe przedramie na cwiczeniach zwiazanych z bicepsem. Najbardziej boli na modlitewniku i uginaniu sztnagi. Natomiasy na chwycie mlotkowym juz nie boli. I mam takie pytanie: Jakiego moge wykonywac cwiczenia na bica ktore nie obciązają az tak bardzo przedramienia?
Dodam ze odpuscilem sobie cwiczenia biceps (bo tylko ta mnie czuje przedramie) na 2 tyg. ale bol nie znika ...

Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-08-24 17:34:46

Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-08-24 17:34:58

cwiczysz wogole przedramie?
moze to wynik przeciazenia,( przetrenowania) ,
moze to nadgarstek ;]]

moze...

nikt Ci nie powie, bo niby skad mam wiedziec


PS: a przy mc tez Cie boli te przedramie?

ja mam dokładnie to samo, jak poszedłem do lekarza to mi powiedzieli ze przecwiczylem przedramie i mam odpocząc tydzien - 2 od siłowni i powinno byc dobrze

przetrenowanie przedramienia - bzdura, wiele osób ma ten problem, póki co ćwicz sztangą łamaną, bo pewnie robisz prostą

ale boli Cię mięsień czy kość?

Też tak miałem-przećwiczone przedramię pół roku temu(katowałem je za często i za długo-teraz jest za chude) Pomogła przerwa, ale długo dochodziło do siebie bo ostro przesadziłem. A gdy cwiczysz przedramie to tez czujesz ból?

Zmieniony przez - stricken w dniu 2009-08-24 21:11:49

tak, to na pewno wina gryfu prostego ;P
skąd ja to znam...
Zakup łamany :D

Zrobilem tydzien przerwy ale i juz boli troche mniej.
No to spruboje robic na łamanym :)
A przeramie boli mnie na wewnętrznej czesci od nadgarstka do polowy przedramienia.

a nie przy***ałeś komuś tą ręką kiedyś, dawno?