pływanie a masa

Pływacy są raczej nieco zbudowani i mają przeszerokie klaty. Jaki styl pływania najbardziej wpływa na mase? I czy pływanie w dni nietreningowe przynajmniej raz w tyg. to dobry pomysł?

Jako były pływak powiem Ci że najlepszy jest delfin, ale nie wiem czy umiesz pływać tym stylem więc poleciłbym ci kraul :) Ja chodze raz w tyg. na basen ale nie robie sobie tam zajezdni tylko przepłynę może 1,5 km. Jak na byłego pływaka to mało wiec sie tym nie sugeruj. przepłyń parę basenów dla rozluźnienia mięśni i bd dobrze :)

są 100x szybsze sposoby zdobywania masy niż pływanie

jeśli tylko masa jest celem, a nie pływanie samo w sobie, to daruj sobie to

profesjonalni pływacy czasem spędzają w wodzie po 4-8 godzin dziennie (mają też trening w SIŁOWNI) - przy takiej objętości treningu mięśnie urosną
wątpię czy masz tyle czasu - jeśli nie, nie licz również na spektakularne przyrosty mięśni

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-24 18:30:03

Chodziło mi o to czy oprócz treningu na mase można raz czy dwa razy w tyg troche popływać.

jasne

na pewno nie zaszkodzi, może przyspieszyć regenerację

ale też nie będzie miało zbytniego (prawie żadnego) wpływu na rozwój masy