ostrowia - posiłki - odczekać?

Witam.Mam Diete rozpisana dokładnie z tego forum i w niektorych posilkach uzupełniam Białkiem z OSTROWI i moje pytanie brzmi czy odrazu jak zjem dany posiłek to odrazu wypic Białko czy odczekac z 20,30 min i dopiero ? pytam poniewaz mowi sie ze nie powinno sie pic w czasie jedzenia bo z pokarmu sie robi ciapa i szybciej sie trawi czy cos .... wiec jak mam to pic ?;p W czasie ? , odrazu Po ?? czy odczekac z 20,30 min ??? czy moze wogole po miedzu posiłkami uzupełniac Białko ?? np. jak jem o 10.00 i potem o 13.00 to moze o 11.30 wypic to białko ??

Ja bym powiedział, żeby białko pić do posiłku normalnie, no bez przesady.

A nie powinno się pić płynów podczas posiłków bo (teoretycznie) rozwadniają się kwasy żołądkowe i pokarm trawi się WOLNIEJ a nie szybciej :)

ale po kiego?
zamiast dowalać ostrowie do posiłku to po prostu daj więcej mięsa/ryby czy czego tam jesz
białko ewentualnie może nam posłużyć czasem jako zamiennik normalnego żarcia kiedy ciężko nam zjeść kurczaka

to co robisz jest bezsensu ;o

a picie.. tak rozrzedza soki żołądkowe, ale jakoś nie przejmowałbym się tym tak bardzo

Heh, jak pyta to pewnie ma powody ale oczywiście masz rację Volcan - jak jest możliwość to zawsze lepiej mięcho/rybkę.

Proste tylko ze jak przyjdzie Ci zjesc 500 g kurczaka lub ryby to oh**ec idzie

was wszystkich po***alo z tym "dorzuc mieska rybki" pewnie jak jecie po 50g cyca kury i pol puszki tuny to tak mozecie sobie wmawiac!!

czlowieku to polska, nie kazdy ma kase na dorzucanie cyca z kury codziennie po 20zl, czy na inne ryby, bialko ostrowii ma za 70 zl na caly miesiac i pij jak chcesz, najlepiej 1h po posilku.

to ma byc dieta ktora jest dieta a nie masochistycznym zarcie aby zrec!! jasne do*** 200g ryzu i 2 cyce kury napewno za***iscie bedzie, bo nie lepiej zjesc mniejszy posilek i popic pozniej bialkiem, nie sluchaj ludzi z takim podejsciem, dieta i silownia to hobby!! zyj i baw sie tym co robisz do niczego sie nie zmuszaj, wszystkich juz dawno powalilo z tym zarciem aby wpieprzac po uszy a pozniej placza "w jakie dni robic areoby bo mam boczki", chcesz lapac czysta mase a nie sadlo, staraj sie, a nie w******lac wegle bo tak ktos im powiedzial, a pozniej chodza z morda czerwona jak burak i okragla jak ksiezyc w pelni!! a na klacie flak a nie miesien

Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-08-26 10:40:30

Ale nikt nie mówi żeby wpieprzać po uszy. A 100g cycka dwa razy dziennie to jest 17/5 = 3.5 pln dziennie - nie jest to majątek a imo to dużo lepsze rozwiązanie w ciągu dnia niż WPC.

A jakbym naraz zjadł 200g ryżu tobym chyba pękł

Wszystko z umiarem - wtedy nie będzie to dietetyczna udręka tylko sposób odżywiania (i niejako zmiana filozofii odżywiania) i będzie gites.

Zmieniony przez - baal80 w dniu 2009-08-26 10:45:41

Zmieniony przez - baal80 w dniu 2009-08-26 10:46:16