brzuch a masa...

Witam, jakies 6 miesiecy temu wrocilem na siłke, trening na mase, diety brak - czyli jedzenie wszystkiego...

Efekty są fajne i w sile i w masie, jest tylko jeden problem: brzuch. Wyszedł mi straszny bęben. Ćwicze brzuch za kazdym razem na siłowni... Co zrobić, żeby utrzymać efekty tj. przybierać na masie... a przy tym zgubić brzuch? Jest to możliwe?

co z tego ze cwiczysz brzuch jak masz na nim sporo fatu,nie da rady albo masa albo redukcja

patrz co jesz :)