nastepny cyklon

Mam za soba już 3cykle na mono
Teraz czas na coś lepszego no i zarzucam CP, bez mono Myślałem żeby połączyć cp+mono ale stwierdziłem że chcę wypróbować samo CP jak kopnie, mniejmy nadzieję że dobrze

No więc na cyklonik mam tak:

-CP (900g)
-Extreme Amino (Kaizen)
-Glutamina (Olimp)
-Vita-Min Multiple Sport (Olimp)
-Carbo (Olimp)
-WPC 80 (Ostrovia)

I dawkowanie widziałbym tak:

DT:

Rano:
-9g CP
-5g Gluty
-3tab Aminków
-1tab witamin
-1tab minerałów

Po treningu:
-9g CP
-5g Gluty
-3tab Aminków
-50g Carbo

DNT:
Rano:
-9g CP
-5g Gluty
-3tab Aminków
-1tab witamin
-1tab minerałów

W Porze Treningu:
-9g CP
-5g Gluty
-3tab Aminków

Dieta oczywiście jest, białko według braków w diecie, tzn. 30g dziennie Resztę wyrabiam w posiłkach

I jeszzce pytanie, moge po treningu wymieszać CP+Carbo+Gluta i wypić czy będzie się gryzło???

Jakies sugestie, poprawy??? Coś zmienić w dawkowaniu, albo coś może dokupić jeszcze???
Na cyklonik wchodzę w ostatnie 2tyg Sierpnia

Pzdr;)

witaminy/mineraly bierz rano, cp też- ja osobiście nie wchodze w dylemety czy razem, czy osobno- np.rano biorę kaps. ze spalaczem, mineralami, witaminami i przepijam to stakiem kreatynowym

druga porcje cp weź- jak ci wygodniej- przed lub po treningu, a w nietr. w porze lub wieczorem

natomiast aminki i glutamine skoncentruj w wiekszych dawkach- ale tylko okołotreningowo.

a bialko/carbo dostosuj do diety; najodpowiedniejsza dla nich pora to po treningu- oprocz tego.

Podłącze sie pod pytanie, wiele jest tez informacji o CP i mnie powiedziano ze brac przed treningiem jako pompa. Branie go po treningu z tego co mowi apokalipsa rowniez nie jest złe, ale czy nie chodzi o to aby te wszystkie arganiny i forma krety była podana przed?

powiem tak;
kreatyna ogolnie popawia tonus mięśniowy więc ulatwia -ogolnie- pompę.
arginina rownież lecz w cp jest jej nie za dużo dla tekiego celu
więc można go stosować roznie; jednakże z zamiarem wywolania nadzwyczajnych efektow- innych niz przytoczylem- jesli chodzi o pompę/pobuzenie bym się nie liczyl zanadto.