xpand 240 tab, M stak 21 pakietów i met rx whey 2268g pomocy w dawkowaniu

Wczoraj zakupiłem powyższe suple i potrzebuje pomocy w dawkowaniu myślę że białko 2 razy dziennie przez 40 dni do tego xpanda 8 tabsów dziennie przez 4 tyg po 4 tyg wskoczę na m staka do końca cyklu pomocy pilne od następnego pon zaczynam z góry dzięki

a jakie pytanie?

białko 2 razy dziennie przez 40 dni



Kolego wrzuc ankiete dzialu (temat z regulaminem) i rozpisz diete, ilosci b/t/w na kg masy ciala, zapotrzebowanie i ilosc kcal dostarczanych.

Chodzi o to czy xpanda laczyc z mstakiem. Czy wziasc najpierw x panda potem m staka ? a co do diety to lubie jesc ale jem zdrowo bo sam lubie gotowac wiedz wiem co z czym sie je :) pije duzo wody 3 do 4 l dziennie okolo 5 posilkow + 2 szeiki bialkowe w kadym posilku starma sie zeby bylo wiedzej bialka niz wegla moze tak 2 do 1 diety jako takiej nie stosuje bo jak juz mowilem lubie jesc wszystko co do mojej budowy to teraz jest nastepujaca. 184cm wzrostu, 88kg waga, obowdy 115cm klatka, 90 brzuch, udo 64, biceps 38, przedramie 31,5.Od pon nastepnego tyg zaczynam zrobie nowy temat i zrobie test i opisze co i jak po cyklu tylko ten problem z tym xp czy laczyc go z mstakiem czy pojedynczo pozdro. Sorki za orty z braku pl klawiszy ;/!

obojętne

bo chce zobaczyc jak dzialaja te dwa suple dlatego zrobie adnotacie przed po 1 suplu i po drugim zobaczymy ;/ mysle ze bedzie ok

skoro chcesz ocenic subiektywnie każdy z pojedyncza to po co w ogóle pytasz czy brac razem czy osobno
logiczne w takim przypadku ze najpierw jedno potem drugie
zdr

no tak ale chodzilo mi o to aby dowiedziec sie czy wziasc 1 z drugim sie nie gryzie bo w skaldzie to ja mocny nei jestem ;/ bo ponoc i jeden i drugi jest mocny tylko czy nie lepiej by bylo wziasc razem te dwa suple np xpanda 2 razy dzinnie rano i po treningu a m stak tylko przed treningiem czy to sie mija z celem i mstaka tzeba brac w cigu przez 21 dni ?

ogolnie można razem, mozna osobno - bez znaczenia

mi by szkoda było kasy na m staka - nic specjalnego, siła reklamy robi swoje

robia ocvene danego supla stosujesz go solo, inaczej nie mozesz wywnioskowac jak dzialaja dane skladniki na ciebie łączać go w miksach z innymi.
zdr

ok dzieki :) tak tez zrobie zdam relacie przed i po cyklu :)