Piłkarz ,16 lat , co moge brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 193

Witam! Mam 16 lat i gram w piłkę nożną od lat 7.
Mam 180 cm wzrostu i ważę 62 kg.
Mam pytanie, czy odżywki białkowe są dla mnie wskazane? Czy spożywanie ich nie wpłynie negatywnie na układ immunologiczny?
W ogole, co w tym wieku powinienem brac?
Z góry dziekuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witaminy i minerały łolimp

recovery drink activita

...

tomcio117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 193

a co z tym białkiem?
przez jakis czas brałem białko serwatkowe, raz dziennie, po treningu.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A jaki ma byc cel brania czegokolwiek?
Stosujesz sie do jakichs zasad zywieniowych?

Odzywka bialko, to cos jak sproszkowany kotlet z kurczaka.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

tomcio117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 193

Jaki ma byc cel?
Mam 180 cm wzrostu i waze tylko 62 kg. Musze przytyc pare dobrych kilogramow. Diety zadnej nie mam.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

to zajmijsie jedzeniem w pierwszej kolejnosci

...

rockyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15648

Jeżeli chcesz poprawić swoją wytrzymałość podczas treningów piłkarskich polecam bcaa...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jedzenie to PRIORYTET

poza tym Bull najlepiej doradził

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.