Trening? CZy to jest dobry trening?(o_0)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

dr1nk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365

800 brzuszków (2x400) + 1000 pompek w seriach. Robione co drugi dzień (w nocy).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MalyBzyku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 871

Mogłem cie po prostu wyśmiać ale tego nie zrobię najpierw poczytaj forum szczególnie o treningach i o dietach potem pytaj w odpowiednich działach a nie wskakujesz do zaawansowanych

NO PAIN NO GAIN

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

...

dr1nk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365

Spokojnie, to nie mój trening tylko ktoś się chwali, że taki kozak, że ma taki trening, dlatego chciałem wiedzieć jakie negatywne skutki może mieć taki trening. W ogóle to jeszcze do tego "robi" 300 powtórzeń na triceps i wszystko to w ciągu 1 - 1,5 h. Jakie błędy są "popełnione" w tym treningu i czym one skutkują?

...

AdamV

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 678 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5910

lepiej te 800 brzuszkow rozlozyc na 8 serii po 100 i pompki tak samo, z danych mi informacji jesli cwiczy bez obciazen to nic mu sie nie stanie nawet jesli robi tyle powtorzen. Wycwiczy mu sie wytrzymalosc miesni, chyba ze to jakis poczatkujacy to kiepska sprawa. Takie jest moje zdanie

"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

to ty lepiej nie informuj się... :p
Obciążenie ciała to tez obciążenie!

...

dr1nk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365

no dobra, czyli jakie mogą być negatywne skutki? Spalanie własnych mięśni? Czy coś jeszcze?

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

hmmm sprawienie ze miesnie brzucha beda krzywe
ze klatka bedzie niesymetrycna
ze bedzie kijowo wygladac, jakieś pseudo "genetyczne" ote problemy, ze tutaj za waska ze tu obcieta itd.