fbw do oceny

Ćwiczę ponad 2 lata spiltem teraz chciał bym spróbować fbw. Napisałem sobie plan proszę o ocene
sprzęt jaki posiadam to ławka wielofunkcyjna,stojaki,wyciąg górny,stacja na nogi,gryf prosty,łamany i 2x krótkie

A
Nogi : Siady 3s
Klata : wyciskanie skos 3s
Plecy : wioslowanie sztangielka 2s mc 2s
Barki : wyciskanie sztangi zza karku 2s
Bic : uginanie chwytem mlotkowym 2s
Tric : wyciskanie francuskie lezac 2s
Łydki: wspięcia na palcach 2s
Brzuch: skłony tłoowia z linka klecząc 2s

B
Nogi : Prostowanie nog w siadzie 3s
Klatka : Wyciskanie plasko 3s
Plecy : Mc 2s , sciaganie drazka szerokim uchwytem za kark 2s
Barki : unoszenie sztangielek bokiem 2s
Bic : uginanie przedramion ze sztanga 2s
tric : prostowanie na wyciagu 2s
brzuch: brzuszki 2s


Mam dylemat co do ilości powtórzeń