Trening ;] masa! do oceny proszę

Widzę że zamiast normalnie doradzić to lepiej wychodzi tutaj jazda po kimś...

1. To że nie robiłem przysiadów to nie znaczy że nie robilem nóg!

2. Martwy ciąg przestałem robić ponieważ jest mały problem w moim organiźmie, z którym wolalbym nie ryzykować dlatego MC odstawilem.

"bo nie ma doslownie nic co mialo by sie przyczynic do wzrostu miesni, czy sily - czego kolwiek. Pospolity split ktorym cwiczy polowa ludzi ktorzy nie maja zielonego pojecia o treningu, nie wiedza co to zestotliwosc, nie wiedza jak zroznicowac bodzce aby nie stac w miejscu." - cały czas czekam na rady i plan treningowy od Bery89. Nie na zwykłe pisanie - na porady! ;) bo mogłeś dopisać odrazu więcej, a nie zakończyć wypowiedź w ten sposób. Czekam

Ja nie wiem na co ty czekasz jeszcze

zadalem pytan i czekam na odpowiedz.

Jak mam ci tu polecic jaki kolwiek trening jak nagle wychodzi ze masz jakies tajne problemy ze mc nie mozesz wykonyac- tylko ze oczywiscie nie sa wypisane, trening nog bez przysiadu- to zaden trening.


i tak jeszcze to.. czekam na ANKIETE Z DZIALU KTOREJ TU NIE MA.


ps. ja nie zakonczylem rozmowy, ale widze ze potoczy sie inaczej niz w innych postach



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-08-26 16:11:41

Poprostu napisze ankiete i czekam na coś konkretnego.

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 89

Wzrost : 189

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : 17 miesięcy

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL SIŁOWNIA

Dieta : Węglowodanowo - białkowa (2gr/kg B, 5gr/kg W, 1gr/kg T)

Przeciwskazania medyczne : niewskazane robienie MC i przysiadów.

Zażywane suplementy : Gainer, Białko 80%

i masz poprostu polecić trening normalnie, bez MC. Przysiady mogę zacząć robić, a jeśli coś się będzie działo ze mną to wtedy przestane, ale MC odpada. I to nie przez lenistwo, bo lubialem martwy ciąg w przeciwienstwie do przysiadow, ale jednak martwego robic nie mogę, a przysiady sproboje.

i masz poprostu polecić trening normalnie

chlopcze nie bedziesz mi tu mówił co JA MAM ZROBIC!!

ogarnij sie troche.

zadalem pytanie nadal nie ma odpowiedzi, wiec nie licz na jaki kolwiek trening, bo jasnowidzem nie jestem.

źle zrozumialeś tamtą wypowiedź chłopcze ;) tamto bylo w sensie tego że oczekuje treningu poprostu

a nie wiem o jakie pytanie Ci chodzi, dlaczego nie robilem MC i przysiadów to napisalem - dlatego że nie mogę tego robić, a więcej pytań nie widzę. Więc może mi przybliżysz ta kwestie?

.....................

niewskazane robienie MC i przysiadów.


powod???

pytam o konkretny powod/powody ktore uniemozliwiaja ci wykonywanie podstawowej bazy treningowej, bo nie chce mi sie juz przez kolejna strone ciagle o tym samym pisac, ciagle nie uzyskujac odpowiedzi.

powod to problem z jelitem które się przesuwa podczas ćwiczeń i tak ogólnie, nabawilem sie tego przez robienie MC bez pasa kiedyś...

i nie straszna jest już operacja wstawienia siateczki tak aby jelito nie mialo prawa sie przesuwac, a w konsekwencji jakoś zakleszczyć tak że trzeba będzie je wkońcu wycinać, ale najgorsze jest to że po operacji nie bede mógł ćwiczyć przez rok czasu...

i dlatego staram sie uważać na to bardzo...i nie chce już o tym pisać...mam nadzieje że mi pomożesz

Teraz chociaż Ty Bery89 pomóż...

Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2009-08-27 12:55:45