SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Małe pytanie odnośnie splita

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179
Jest różnica między :
klata + tric
plecy + bic
barki + nogi

a podziałem :

klatka + tric
barki + nogi
plecy + bic


Wie ktoś może czy to jakaś różnica czy nic nie zmienia
trochę inna kolejność ? Dziękuję za odpowiedzi

Nie ma diety, nie ma sylwety

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179
odświeżam ... na prawdę nikt nie wie ?

Nie ma diety, nie ma sylwety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179
Osobiście tydzień zaczynam od Pleców z tricepsem
później klatka z bicepsem i na koniec tygodnia barki i nogi

Nie ma diety, nie ma sylwety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 395 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2210
Jesli mialo by robic róznice to bardziej rozdzielenie pleców i nóg czyli
plecy+bic
klata+tric
barki+nogi
Ze wzgledu na cieżka prace pleców zarówno przy mc i przysiadach.

Quidquid Latine dictum sit, altum videtur

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179
No to robię tak jak mówię w poniedziałek zrobię :
PLECY i biceps , w środę klatkę i triceps , w piątek nogi z barkami
2 dni przerwy i znów plecy. Robiłem tak przez ostatni tydzień i było ok.
Pytam się bo jak widzę wszyscy robią klatka + tric , później plecy z bic i nogi + barki na zakończenie tygodnia

Nie ma diety, nie ma sylwety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179
I nie wiem co robić lepiej już zacząłem robić tak jak mówię
ale mogę to zmienić jeżeli jest taka potrzeba choć jak dla mnie jest OK

Nie ma diety, nie ma sylwety

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HIIT + FBW

Następny temat

Rzeźba klata i brzuch

WHEY premium