Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3
witam
Mam tu bardzo delikatna sprawę odrazu mowie nie chce zeby ktos mnie krytykował ze zle cos zrobilem tylko zeby poradzil mi..
Po trenigu 3 tygodniowym kupilem sobie kreatyne monh..
I zjadłem juz 300 kaps i nie widze zadnych efektow przy wypychaniu na klatke nawed 1 kg wiecej nie moge wziasc ....
Tylko widze efekt w bicepsie i w podciaganiu na drązku ...
co mam zrobic zeby na klatke wiecej wyciskal i dlaczego wogule efektow nie mam a chocilem ciagle na silownie w czasie kuracji ......
jak juz taki temat byl to przepraszam ale sprubujcie mi odpowiedziec na moje pytanie
z góry dziekuje i pozdrawiam ....