mam jeszcze jedno pytanie ? jeśli mam bardzo aktywną fizyczną pracę to może być ona wzamian za siłownię stosowana w moich ćwiczeniach ??
...
Napisał(a)
potrzebuję pomocy !!!! zacznę może od tego że kiedyś ćwiczyłem i zrobiłem masę i rzeźbę taką jakiej oczekiwałem lecz nie ćwicze juz od ponad 2 lat i że tak powiem roztyłem sie troche przytyłem prawie 20 kg mam teraz 95 kg ale jeśli schudnę to do 87-89 kg i wracam do poprzedniej wagi do 90 kg o kilku dniach nie wiem jakich odzywek i suplementów stosować ?
mam jeszcze jedno pytanie ? jeśli mam bardzo aktywną fizyczną pracę to może być ona wzamian za siłownię stosowana w moich ćwiczeniach ??
mam jeszcze jedno pytanie ? jeśli mam bardzo aktywną fizyczną pracę to może być ona wzamian za siłownię stosowana w moich ćwiczeniach ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NAjpierw poćwicz kilka miechów na sucho, potem coś dorzucic mozesz. A co do pracy - raczej nie moze zastąpić ćwiczeń.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
zacznij jakbys jechal praktycznie od poczatku
2 lata to bardzo dluga przerwa
dieta, trening przyzwyczaj sie do tego, na suple czas przyjdzie
2 lata to bardzo dluga przerwa
dieta, trening przyzwyczaj sie do tego, na suple czas przyjdzie
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
a mógłby mi ktoś powiedzieć od czego miałbym najlepiej zacząć i jak ćwiczyć żeby wszystko stało się jakieś jędrne a nie takie obwisłe jakaś sensowna rozpiska ?? a czy witaminy mogłyby być żeby to jakoś rozpocząć na początek ??
...
Napisał(a)
Najlepiej zacznij od ulozenia diety-dział odzywianie- nastepnie dzual trening dla poczatkujacych :)
Polecane artykuły