Trening kazda partia w osobny dzien

Witam

co myslicie o takim treningu? Przykladowo w Niedz: klata,
pn: biceps
wt-wolne
srdoda: triceps
czw barki

Albo inaczej ale chodzi o to ze kazda partia w osobny dzien. Nie mam czasu na dlugie treningi ale mysle ze takie cos tez da dobre efekty. Co myslicie? W sumie tak mozna nawet bardziej sie przylozyc do konkretnej parti bo jak sie robi po 2 partie w dniu np klata tric albo klata bic to pozniej juz pod koniec jest sie zmeczonym i obroty spadaja.

Da rade taki trening kazda partie w inny dzien?

A gdzie plecy nogi brzuch i info o sobie

Ja caly czas mysle czy nie spróbować planu
Poń nogi
Wt klata
Sr bic i tric
Czw barki
Pion plecy

dzięki temu mógł bym sie dokladnie skupić w każdy dzien na osobnej parti a jesli chodzi o ręce to robić w superserjach.

No brzuch 3x w tyg albo czesciej to juz nie pisalem. Plecy tez w jakis dzien osobny bym dal. Nog nie cwicze bo mam cos z kolanem jedynie lydki

ale chodzi mi o taki schemat ze kazda partia w osobny dzien, ktorkie treningi takie bardziej relaksacyjne bo przez tak krotki trening nie zmeczysz sie tak jak masz cwiczyc 2 partie albo wiecej w jedyn dniu i pozniej 2 godz na silce - troche za dlugo mi sie wydaje. A tak kazda partia w osobny dzien chyba optymalniej by bylo?

Zły dział wybrałeś...

a co z tą nogą?- lenistwo?

wypelnij ankietę!