negatywy, hst

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2268

Chciałbym się zapytać w ktorych cwiczeniach robic negatywy a w ktorych normalnie jak przy 5-tkach. ?

1.MC/ Przysiad
2.Podciaganie albo przyciaganie drazka wyciagu górnego do klaty
3.Wycisk na klate na skosie
4.wiosłowanie
5.dipsy
6.wycisk z przed glowy
7.uginanie ramion szrtanga

=[][]====[][]= No pain, no gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

mc przysiad ja odpuszczam, mozesz dodac ciezaru i robic 3powt

ogolnie czy zrobisz negatywy i jak je zrobisz zalezy samopoczucie i regeneracja, jezeli czujesz sie zmeczony to mozesz odpuscic nawet negatywy,

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Strusieq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 153 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2203

a oplaci sie robc np 4 cw negatywow z 10 ? pytam bo od poniedziałku tez mi wypadaja a chcialem je zrobic by zobaczyc czy bedzie jakis efekt to beda moje 1 negatywy

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

możesz tak zrobić

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...