mój HIIT

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106

Proszę o ocenę mojego HIITu.
2x w tygodniu 45min na rowerku stacjonarnym
1 min max tempa i 4 min zwykłego tempa i tak na zmiane
czy dobrze wykonuję to cwieczenie??

Never give up!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

tzn najpierw wykonujesz 45 minut aerobów a później hitt?

ile tych serii wykonujesz?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

pin_upgirl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106

to opisałam cały hiit:
czyli 1min max tempo i 4min normalnego tempa i to przez 45min 2x w tyg.

Never give up!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaja sobie robisz? To nie jest HIIT

Przeszukaj forum i poczytaj o tym.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

hiit z reguły 5 minut maks i leżysz na ziemi

zachęcam do przeczytania serii artów Niwixa na body factory wszystko pięknie przedstawione od teortii do praktyki

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak efektywnie robic klatke

Następny temat

Czas zrzucić wakacyjny brzuszek.. proszę o pomoc.

Polecane artykuły

mój HIIT

Trening dla początkujących

Jak efektywnie robic klatke

Czas zrzucić wakacyjny brzuszek.. proszę o pomoc.

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I