3 cykl - oceńcie

Witam,

26lat, 182cm, 83kg, staż 7 miesięcy
Od połowy lipca chciałbym zacząć 4 cykl. Do tej pory moje cykle wyglądały następująco:
1. CreaMass
2. Mono Olimp
3. KreAlkalyn Olimp 1250mg + Jabłczan CM3 1250mg Trec

Na kolejny cykl zakupiłem Xpand 925g oraz mam praktycznie całe opakowanie jabłczana CM3 1250mg Trec.
Do tego kupiłem gainera PVL Mutant Mass.
Dieta jest.

Porwadźcie jak dawkować xpanda i jabłczan w DT oraz DNT.
Co do tego byście ewentualnie dokupili?? Co uważacie o takim połączeniu??

Z góry wielkie dzięki za pomoc.

polaczenie ok.
jak dieta jest, to nic wiecej nie potrzeba, ewentualnie wit/mineraly, magnez/mzb

dawkowanie:
W DT:
rano 4c mc3, przed treningiem porcja xp
W DNT:
rano porcja xp, w porze treningu/po poludniu 3\4c cm, ale nie koniecznie juz.

7 miesięcy stażu i już 3 cykle? Jak? Miałes 2 tygodniowe cykle kreatynowe?
Po krete nie ma sensu sięgać bez minimum roku stażu. Nie ma po co, bo samo idzie. Nie trzeba suplować wystarczy jako-taka dieta.
Xpenda bierz tylko przed treninigiem, jabłko rano.

odstem miedzy cyklami powinien trwac minimum 4 tygodnie, jezeli masz taki odstep to ok. Mozesz brac xpanda i cm3 kolego.
Xp w dzień treningowy przed treningiem , a Cm3 rano.
cm3 dzień bez treningu.

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-08-27 11:38:03

jak Tomq napisał+omega-3 i bedzie si
zdr