Wiek: 16 lat,
staz: półtora roku
waga: 104
wzrost: 188
obecnie robiłem 2 miesiace trening 5x5 na siłe. ( a wczesniej na mase)
I teraz mam, prozbe pomoze mi ktos ulozyc trening? (dalej interesuje mnie siła)
Chce, miec tak ulozony trening zeby naprawde dostac po du*ie ;] Bo, jak robiłem 5x5 to powiem wam, ze jakos tak malo czułem zemczenie i w ogole.
Dodam, ze mam jeszcze sprzecik taki jak : oponke, walizki, yokel, axel itd. taki domowej roboty sprzet strognamn. I mam zamiar tez na nim cwiczyc i nie wiem jak to wszystko polaczyc... Licze na to ze znajda sie osoby ktore mi pomoga.