Waga 87 kg
wzrost 183
Staż - ćwiczyłem rok
Dwa zasadnicze pytania
Mam lekki brzuszek który musiał bym spalić lecz chciałbym iść nadal na masse Pierwszy pytanko dieta ?? jeśli mi dobrze wiadomo na masse jest troszkę inna dieta a na odchudzanie również jeśli się nie mylę.A wiec Pierwszy problem to dieta
Drugi problem odżywki myślę na zakupieniu jakiś weglowodanów
i kreatynki tylko nie wiem jakiej , proszę poradzić mi w tych dwóch sprawach.Bo jestem osoba nie zdecydowana i chciałbym się dowiedziec od urzytkowniow bardziej doswiadczonych co otym sadza.
Z góry dziękuję